Seniorenraadzaanstad.nl

    Abonneren op updates

    Top artikelen, nieuws, blogs over senioren hoe ze leven en wat ze doen voor het leven.... Bekijk onze blogs

    Laatste berichten

    De impact van de 5-sterren kwaliteitsbeoordelingswijzigingen van het CMS verminderen

    May 18, 2022

    Hoe personeelsverloop en weekendpersoneel van invloed zijn op 5-sterrenbeoordelingen

    June 26, 2022

    Senior Planet Book Club: zijn enige vrouw door Peace Adzo Medie

    May 2, 2022
    Facebook Twitter Instagram
    Trending
    • Kunnen hielspoor zooltjes mijn klachten verhelpen?
    • Ote Sensation: wat is het?
    • Profhilo als alternatief op botox of filler
    • Dit zijn de voordelen van kurkuma
    • De reden dat buikwandchirurgie wordt toegepast
    • Rollator kopen? Let dan hierop
    • Gezondheidsblog voor senioren | Interim Gezondheidszorg
    • Hoe personeelsverloop en weekendpersoneel van invloed zijn op 5-sterrenbeoordelingen
    Thursday, January 26
    Facebook Twitter Instagram
    Seniorenraadzaanstad.nlSeniorenraadzaanstad.nl
    Facebook Twitter Instagram
    • Home
    • Gezondheid
    • Hobby’s
    • Rust uit
    • Geluk
    Seniorenraadzaanstad.nl
    Home»Rust uit»Gezondheidsblog voor senioren | Interim Gezondheidszorg
    Rust uit

    Gezondheidsblog voor senioren | Interim Gezondheidszorg

    SjorsBy SjorsJuly 15, 2022Updated:September 9, 2022No Comments5 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Reddit WhatsApp Email
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Email

    Geplaatst: 8/19/2022 8:00 AM door

    Interim Gezondheidszorg

     

    Er zijn talloze manieren waarop u uzelf gezond kunt en moet houden. Eet een uitgebalanceerd dieet, sport, rook niet, ga regelmatig naar uw arts… de lijst gaat maar door.

     

    Naarmate u ouder wordt, is een andere prioriteit om toe te voegen aan uw gezonde checklist, leren hoe u vallen kunt voorkomen. Vallen is een serieus probleem, vooral voor volwassenen van 65 jaar en ouder. Volgens de CDCwaren valpartijen verantwoordelijk voor 3 miljoen bezoeken aan de spoedeisende hulp in 2019, en helaas werden in datzelfde jaar 34.000 sterfgevallen veroorzaakt door vallen onder volwassenen van 65 jaar en ouder.

     

    We willen deze statistieken niet gebruiken om u bang te maken, maar de cijfers werpen zeker een licht op hoe ernstig vallen kan zijn. Het goede nieuws is dat, in tegenstelling tot sommige gezondheidsproblemen die moeilijk te voorkomen zijn, vallen voorkomen kan worden. Hier zijn vijf manieren waarop u kunt voorkomen dat u of een geliefde lijdt onder de gevaarlijke gevolgen die vaak het gevolg zijn van vallen.

     

    Tip #1: Ken uw valrisico’s

     

    Voordat u vallen kunt voorkomen, moet u uw persoonlijke risicofactoren voor vallen kennen – en deze kunnen er van persoon tot persoon heel anders uitzien. We raden u ten zeerste aan om met uw arts samen te werken om te bepalen wat uw risicofactoren zijn, maar hier zijn er een paar om op te letten:

     

      • Zwakte van het onderlichaam

     

      • Vitamine D-tekort

     

      • Moeilijkheden met lopen en evenwicht

     

      • Voetpijn of slechte keuze van schoeisel

     

      • Zichtproblemen

     

      • Gebruik van bepaalde medicijnen

     

      • Gevaren in huis

     

     

    Tip #2: Maak je huis valbestendig

     

    Omdat huisgevaren op de lijst met risicofactoren staan, is het belangrijk om te weten hoe u uw thuisomgeving een valvrije zone kunt houden. De belangrijkste prioriteit in uw huis moet zijn ervoor te zorgen dat alle rommel, tapijten, draden en verhoogde vloeren of snoeren uit de weg zijn. Zorg ook voor voldoende verlichting in alle delen van het huis waar jij of je geliefde de meeste tijd doorbrengt. De belangrijkste gebieden in uw huis waarop u zich moet concentreren om valbestendig te maken, zijn onder meer:

     

      • Badkamer

     

      • Slaapkamer

     

      • Woonruimtes

     

      • Keuken

     

      • Trap

     

      • Kamers met vloerkleden of vloerbedekking

     

     

    Tussentijdse zorg Checklist voor huisveiligheid en valpreventie is een geweldige bron om te weten hoe u uw huis kunt beschermen tegen gevaren die het risico op vallen voor u of dierbaren vergroten.

     

    Tip 3: Controleer uw medicijnen

     

    Wist u dat het nemen van bepaalde medicijnen u een verhoogd risico kan geven om te vallen? Wanneer u uw arts ontmoet om uw valrisicofactoren te beoordelen, zorg er dan voor dat u een volledige lijst meeneemt van alle medicijnen die u gebruikt. Alleen omdat je iets al heel lang gebruikt, wil nog niet zeggen dat het misschien nog steeds goed voor je is, vooral als vallen nu een punt van zorg is. Uw arts kan bepalen van welke medicijnen u duizelig of slaperig wordt, en hij kan u ook advies geven over vitamine D-supplementen als u een tekort heeft.

     

    Tip #4: Laat je ogen controleren

     

    Als u niet goed kunt zien, neemt uw valrisico enorm toe. Uw zicht in de gaten houden is een gemakkelijke manier om vallen te voorkomen. Ons zicht verslechtert naarmate we ouder worden en kan zelfs van jaar tot jaar veranderen, dus het is van cruciaal belang dat u zich houdt aan jaarlijkse afspraken met uw oogarts. En als u een verandering in uw gezichtsvermogen opmerkt, bel dan onmiddellijk uw oogarts of eerstelijnszorgverlener.

     

    Tip #5: Werk aan het verbeteren van je balans

     

    Als je onderlichaam zwakte en problemen met je evenwicht hebt, zijn er verschillende eenvoudige oefeningen die je kunt doen om te helpen. Het mooie van balansoefeningen is dat ze je kunnen helpen kracht op te bouwen en zelfs je houding, stabiliteit en coördinatie te verbeteren – allemaal heel belangrijke factoren bij valpreventie.

     

    Dit is een geweldige lijst met eenvoudige oefeningen minimaal twee tot drie keer per week optreden. Zoals bij elke trainingsroutine, en vooral als je al een tijdje niet hebt gesport, moet je ervoor zorgen dat je arts je toestemming geeft voordat je aan een nieuw rek- of trainingsschema begint. En om vallen verder te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat u een begeleider bij u heeft terwijl u deze oefeningen doet.

     

    Interim HealthCare helpt naasten veilig thuis te wonen

     

    De tijd nemen om te werken aan valpreventie kan niet alleen het verschil tussen leven en dood betekenen, maar het kan ook uw vermogen om zelfstandig te leven verlengen. Versterk jezelf met deze hulpmiddelen die je nodig hebt om een ​​gezond en valvrij leven te blijven leiden. Als je een extra paar handen nodig hebt om je te helpen, onze geliefde, onze Persoonlijke verzorging en ondersteunende diensten bij Interim kan helpen.

     

    Sjors
    • Website

    Related Posts

    Gezondheidsblog voor senioren | Interim Gezondheidszorg

    May 10, 2022

    Gezondheidsblog voor senioren | Interim Gezondheidszorg

    March 6, 2022

    Gezondheidsblog voor senioren | Interim Gezondheidszorg

    December 20, 2021

    Leave A Reply Cancel Reply

    Mis het niet
    Hobby's

    Hoe personeelsverloop en weekendpersoneel van invloed zijn op 5-sterrenbeoordelingen

    By SjorsJune 26, 20220

    Eind vorige week hebben de Centers for Medicare and Medicaid Services (CMS) bijgewerkte personeelsmaatregelen aangekondigd…

    Veelvoorkomende fouten bij het plannen van werknemers in de seniorenzorg en hoe deze te verhelpen

    February 6, 2022

    Gezondheidsblog voor senioren | Interim Gezondheidszorg

    March 6, 2022

    Begeleide woongemeenschappen moeten worden geïntegreerd in een grotere gemeenschap, beveelt het rapport aan

    December 9, 2021
    Blijf in contact
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    Hoofdkoppen

    Rollator kopen? Let dan hierop

    January 10, 2023

    Profhilo als alternatief op botox of filler

    January 13, 2023

    Gezondheidsblog voor senioren | Interim Gezondheidszorg

    May 10, 2022

    Gezondheidsblog voor senioren | Interim Gezondheidszorg

    July 15, 2022
    Voettekstmenu
    • Home
    • Buy Now
    Archief
    • January 2023
    • July 2022
    • June 2022
    • May 2022
    • March 2022
    • February 2022
    • January 2022
    • December 2021
    Recente Berichten
    • Kunnen hielspoor zooltjes mijn klachten verhelpen?
    • Ote Sensation: wat is het?
    • Profhilo als alternatief op botox of filler
    • Dit zijn de voordelen van kurkuma
    • De reden dat buikwandchirurgie wordt toegepast

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.